パワーリハビリテーションについて
（総合機能訓練室）
パワーリハビリテーションの導入
弘前豊徳会所在地である弘前市では、現在、高齢者の介護予防、重度化防止に重点を置き、パワーリハビリテーションの推進を図っています。
当法人も、弘前市の意向に共鳴し、平成28年3月にパワーリハビリテーション専用マシンを4機種導入しました。これら機器の導入を機に、弘前市大川の「サンタハウス弘前」に「総合機能訓練室」を設置し、当法人の複数事業所の利用者が、平等にパワーリハビリテーションを行えるよう環境整備をいたしました。
また、令和元年5月には弘前市元大工町の「サンタハウス弘前公園」内にも設置しております。
パワーリハビリテーションを通じて、要介護度の改善、重度化防止に努め、若々しく活力ある自分を維持してみませんか?
パワーリハビリテーションとは?
老化に対するリハビリテーション
パワーリハビリテーションは、専用のトレーニングマシンを使用して、不活動筋と呼ばれる使われなくなった筋肉を再活動化させることにより、立つ、歩く、座るなどの動作の向上・維持を図るリハビリテーションです。
「苦しい筋トレ」ではありません。「楽なリハビリ」です。
パワーリハビリテーションという名前と、トレーニングマシンを使うイメージから、負荷の重い、男性向けの筋力トレーニングを想像するかもしれませんが、実はパワーリハビリテーションはその逆で、軽い負荷で楽に行えるリハビリテーションなのです。
専用マシンは、最少0.5kgから、500g単位で重りを増減することができるので、高齢者一人ひとりにあった「楽である」と感じるレベルでのリハビリテーションが可能です。
パワーリハビリテーションの効果
パワーリハビリテーションを行うことで、以下のような効果が期待されます。
＜身体的な効果＞
- 歩行のスピードが速くなった。
- 杖なしで歩けるようになった。
- 椅子からの立ち上がりや着席が楽になった。
- 家事や身の回りのことが楽になった。
- スポーツができるようになった。
- 失禁が改善された etc…
＜心理的な効果＞
- 趣味や仕事にチャレンジする気持ちになった。
- 外出が楽しみになった。
- 表情が明るくなった、笑顔が増えた(うつの改善)。
- これからも運動を続けたい、旅行に行きたいなどの一段上の目標を持つようになった。
※パワーリハビリテーションの効果・成果には個人差があります。
導入機器一覧
当法人では、以下の4機種を導入しています。
ホリゾンタルレッグプレス
起立・歩行の安定性、膝関節周囲の動作向上に有効で、歩行時のふらつき・つまずきの軽減や、立ち上がりが楽 になるなどの効果が見込めます。
トーソ FLEX
起立・着席動作の改善や、腰痛予防に効果的です。
ローイング
起肩甲骨周囲の可動性と安定性の向上に有効です。姿勢がよくなり、肩こりの改善・予防にも効果的です。
ヒップ AB
歩行の安定性向上、股関節周囲の可動域拡張に有効。
腰や太ももに力が入り、足が上がりやすくなります。また、失禁予防にも効果が見込まれます。
パワーリハビリテーションの対象者・対象事業所
パワーリハビリテーションは、健康な方の介護予防から、要介護5の方まで幅広く利用が可能なリハビリテーションです。
当法人では、現在以下の事業所を利用している方を対象としているほか、「サンタハウス弘前公園」においては、１８歳以上の方ならどなたでもパワーリハビリテーションを活用できるよう地域に開放しております。
→サンタハウス弘前公園の取組（「トレーニングマシンを地域に開放」、「毎週日曜50歳以上無料 サンデーフリーフィットネス」）