腰痛予防研修

１０月８日（火）、９日（水）に、介護業務における職業病である腰痛の予防研修が行われました。
講師は、職員総合教育研修室　柳田室長です。

 

始めに、なぜ人間は腰痛になるのか？

 

 

それは、人間が二本足で歩くことによって、首と腰に大きな弱点を持つようになったといわれます。特に腰の部分には、毎日の生活で想像以上の大きな力がかかっており、負担が大きすぎると腰痛が出てきます。痛みが体からの危険信号のようなもので、体に「無理な力」がかかっていることを知らせています。

腰痛予防体操の動画を見ながら体操を行いました。この腰痛予防体操で普段余り使っていない筋肉があることがわかり、普段から体操やストレッチングなどで体を動かすことが健康のためにも大切なことがわかりました。
皆さんも、腰痛を予防していくカギは、日常生活にあります。正しい身のこなしや正しい姿勢を日頃から身につけて、腰痛予防体操を行って体の柔らかくして腰を守りましょう。