弘前市元大工町にあるサンタハウス弘前公園で開催している「まちなか体操教室」。毎回５０歳以上の弘前市民の方が参加し、気軽に楽しく運動をしています。
３月１８日（木）は、５名の方が参加し、サンタハウス弘前公園で行っている生きがい型デイサービスの運動プログラムを体験していただきました。

「生きがい型デイサービス」とは、事業対象者や要支援１・２の方を対象とした、できる限り要介護にならないように利用できるサービスです。 ※事業対象者とは、要介護状態になるリスクを抱えている人のことです。要介護リスクを抱えているかどうかは、地域包括支援センターで実施している基本チェックリストで判定されます。

サンタハウス弘前公園の生きがい型デイサービスは、以下のような運動プログラムを週１～２回、1回２時間で行っています。
・大画面で職員による運動の動画などを見ながら体操
・サーキット運動
・ボール運動
・椅子ピラティス
・有酸素運動マシン
・クールダウン　など
デイサービスというよりもフィットネスのようなメニューですが、一般の運動施設ほどきつくはありません。通われている利用者様も一般的なデイサービスのイメージとは異なり、若々しくてまだまだ元気に見える方ばかりです。

体験した参加者は、始めは少し緊張した様子で、運動の説明を聞くのに集中しているようでしたが、体が温まってくると「汗ばんできた」と言いながら、テンポよく運動していました。

椅子ピラティスでは、「立ってできそうな人は、立ってやってみてください」という職員の呼びかけに応え、立って運動する参加者もいましたよ。

いつの間にかみなさん打ち解けて、会話も楽しみながら運動していました。「ついつい欲張ってがんばっちゃいますね」という参加者に、「なんも、まずはなれるとこからよ」と生きがい型デイサービスの利用者様がアドバイスする場面もありました。

生きがい型デイサービスのプログラムを体験した参加者のみなさんは、楽しく運動でき、さっぱりした様子。「結構足に効いている感じがします。こういった運動を続けたい」という方もいました。
今回のまちなか体操教室を通して、元気を維持するために運動することとそれを元気なうちからはじめる大切さ、介護が必要となる前の段階から、予防のために利用できるデイサービスもあることを知っていただくことができました。

※写真はプライバシーや著作権に配慮し、一部加工のうえ掲載しています。

なお、サンタハウス弘前公園では弘前市民で６５歳以上の元気な方が利用できるサービスや、５０歳以上の弘前市民なら日曜日に無料で利用できる取り組みなどもしています。 詳しく知りたい方はサンタハウス弘前公園までお問い合わせください。 電話　０１７２－８８－７７０７