介護認定を受けていない６５歳以上の弘前市民の５人に１人以上が「ひとりで外出できない／外出できるけどしない」ことが、弘前市の調べで明らかになっています（※）。このような方々は、要介護になるリスクが高いと言えます。
今は、要介護にならないように予防する時代! 一般の運動施設ほどきつくなく、一般のデイサービスより若い雰囲気の「介護未満の方のための運動の場」サンタハウス弘前公園で、気軽で楽しい運動を体験してみませんか?
※令和元年１２月「弘前市介護予防・日常生活圏域ニーズ調査」より

「最近つまずくようになったので、歩けなくなる前に予防したい。」「元気なのに外に出たがらない、老人施設を嫌がる親御さんと、親子で通いたい。」という方、ぜひご参加ください。

【お願い】
■新型コロナウイルス感染症の状況によっては、延期や中止となる可能性がございますので、あらかじめご理解・ご了承くださいますようお願いいたします。
■当日は、マスク着用・検温・手指消毒のご協力をお願いします。

開催日	①３月１６日（火） 座ったほうが楽に運動できる人が多く利用している日です。 ②３月１８日（木） 立って運動できる人が多く利用している日です。 ※両日とも運動プログラムは同じです。 ※いずれも事前のお申し込みが必要です。 ※申込締切　３月１５日（月）
時間	１０：００～１２：００
内容	★運動プログラムの内容（一例） ・Youtubeを見ながら体操 ・サーキットトレーニング ・セラボール、セラバンド ・有酸素運動マシン ・パワーリハビリテーション ・バランスボール ・椅子ピラティス　など
定員	各日５名 ※先着順 ※５０歳以上の弘前市民対象（対象外で参加希望の方もご相談ください）
参加費	無料
服装・持ち物	動きやすい服装、運動しやすい内履き、水分
会場	サンタハウス弘前公園（弘前市元大工町２６－１）
お申し込み お問合わせ	サンタハウス弘前公園 電話：０１７２－８８－７７０７